老k回答！1t;gt;
“啊！这么多啊！有意思，我非常喜欢。”1t;gt;
杨大宁笑了笑，开始进行原地胯下运球。1t;gt;
先他在做做胯下运球的时候，两个肩膀保持一直线，然后先单手大力运球三次球，接着运球至膝盖的位置，双脚缓慢张开，重心向下，降低身体去做胯下运球动作，降低的时候身体顺势倾斜5度，两肩并且保持一直线，做完胯下运球之后，他又接着在原地拍一下球，然后把球往回拉到开始的位置1t;gt;
大力运球、胯下、拍球、回拉，重复之前的动作。1t;gt;
渐渐的杨大宁也是慢慢的熟悉了这个动作，但他还记得老k的提醒，所以还是非常认真的对待，不敢马虎。1t;gt;
终于一个小时之后，他完成了训练，老k出声让他停了下来。1t;gt;
“下一步怎么样！”1t;gt;
杨大宁擦了擦汗！1t;gt;
“今天先不练习下一步的运球。”1t;gt;
“为什么！”1t;gt;
“你看看现在多少点了。”1t;gt;
“十点啊！”1t;gt;
“十点钟正好是你休息长身体的时候，我再配合你驱除体内杂志。对你的身体素质将会有很大的提高。”1t;gt;
“啊！”1t;gt;
杨大宁有些失望，不过最终他还是听了老k的话了，离开训练场，回到现实中洗澡休息了。1t;gt;
期间，他的妈妈还好奇为什么杨大宁从房间出来一身汗。1t;gt;
“杨。你感冒了么！”1t;gt;
“没事，妈妈，我现在非常的健康。”1t;gt;
杨大宁拍了拍胸脯。1t;gt;
“那你怎么一身汗！”1t;gt;
妈妈不解！1t;gt;
“哦！我在锻炼。”1t;gt;
杨大宁眼珠子一转，说道。1t;gt;
“那你快点去洗澡。”1t;gt;
“好嘞！”1t;gt;
……1t;gt;
夜晚，临睡前老k重新给杨大宁讲解了今天的比赛，对杨大宁今天的比赛做了一个系统性的策划。1t;gt;
杨大宁认真的听着，然后思考着老k的建议。1t;gt;
在所有的篮球比赛后面，都有录像供球员参考，这也是对球员提升的好办法，现在有老k这种自动录播的系统在，杨大宁自然会努力运用。1t;gt;
而老k也是打算用这种方式提升杨大宁的实力，让杨大宁养成一种阅读比赛的能力，这样在球场上，就能知己知彼百战不殆，这对于杨大宁以后进入更高层次的比赛有着巨大的帮助。1t;gt;
夜晚一点点的黑暗，老k的讲解也临近了尾声，杨大宁缓缓的进入了梦乡，他梦到自己去到了美利坚篮球职业联赛，成为了那里的明星。1t;gt;
……1t;gt;
八区的清晨很安静，再加上早上人不多，鸟人的鸣叫声就更加的欢快了。1t;gt;
杨大宁伸了一个懒腰，把自己的卧室打理好，抱起篮球就出门了。1t;gt;
“今天继续温习昨天的课程，先把那十三个动作全部练习一遍，我再叫你下一步的方法。”1t;gt;