“宏儿”锻炼指力最好的办法就是练一指禅，不过你现在实力还比较弱，先按照铁砂掌的方法练习指力，这是冰天蚕丝手套。
这是烧热的沙子，你用双手全力去铲，不停的铲，什么时候我让你停，你才能停下来。“李云指着旁边不远处的铁锅里的沙子说道。”
“是的，师傅。”
王宏反而将这种训练当做是一种游戏，不过由于双腿的确酸疼的厉害，忍着双腿的疼痛，王宏带着冰天蚕丝手套，便铲了下去，每一次铲，都是用力的铲下去，将双手淹没在沙子里。
没过一会，王宏便疼的“啊”了一声，虽然冰天蚕丝手套能够保护双手，但是手套也就只能保护着沙子不触碰到双手，可是双手铲了下去，那作用力可是实实在在的受在了双手之上。
那不停的铲这沙子，沙子所带来的力量让王宏的手指疼的要命，王宏情不自禁的不自觉的偷偷降低了铲沙子的深度，原本是铲到底，现在铲到一半就伸出来，这样就轻松多了。
“铲到底，不要偷懒”，李云冷漠的说道。
王宏，突然心中一惊，只能咬牙再次坚持下去，将手指铲到底。
虽然王宏喜欢超越极限的感觉，可是十指连心呀，手指一阵阵钻心的疼痛，让他真的hen痛苦，毕竟他才是一个十一岁的孩子呀，而且还是镇三王的儿子，从小地位尊贵，以前那里吃过这种苦。
“啊”
双手一用力，把手指铲到了沙锅底部，疼的感觉让王宏眼泪不禁流了出来。
李云就这么看着王宏，看着眼前这个十一岁的孩子，留着那委屈疼痛的泪水，依然咬着牙坚持，李云似乎是冷些动物一般没有丝毫的怜悯之心，还不断的要求着加快速度的铲。
流着泪，却依旧坚持着
………
锻炼已经半年了，每日的锻炼，加上饭量的增加，让王宏的身体不再瘦弱。
东华山一个瀑布下面。
“啊”
李云一个飞踢，竟然将数块巨大的石头给踢到了瀑布下面，不一会瀑布下面就出现了一个可以站人的用石头做成的地方，瀑布从高处高速流下，砸在了岩石之上，溅起了白色的水花四溅。
“双腿定如山，动如闪电，这瀑布不算什么很大的瀑布，蹲起做了这么久，以你现在的力量应该可以在这瀑布之下扎稳马步。”李云指着瀑布下的岩石道，站上去，扎马步，一定要站稳。
“不算大的瀑布？”王宏看着从山上将近一百米高的地方急速落下的瀑布，那巨大的冲击力，砸在岩石上，发出的声音，都轰隆响，如此大的瀑布，都不算瀑布？那什么样的瀑布才能才能算作是大瀑布那？
经历了半年的蹲起锻炼，此刻的王宏的腿部肌肉已经比以前不知道强了多少。
“是的”王宏当即缓缓地站在岩石之上，瀑布快速激流而下，岩石边受到的压力并不大，王宏在岩石边上扎起了马步，还是能够比较轻松的低于那压力的。
“站到中央去。”李云喊道。
王宏心中无奈，只能慢慢小心的移动着脚步，超中间移去，越是中央，水流的压力越是大，冲击力越来越大，王宏已经感觉到身体在晃悠了，可是他必须到中央位置去，现在这短短的几十厘米，仿佛像是几百公里远。
“不好！”
王宏感觉到身体一晃，脚下支持不住，一下子被冲到了湖水中。
“再来，继续”李云淡淡地说道。
………
天黑，王宏躺在温泉中，舒坦这双眼都闭了起来，每一天结束后再温泉中泡着就是王宏现在最大的享受了，以前还没有这种感觉，可是每日锻炼到了极限，在进入温泉泡一会，那全身的肌肉都一阵酸爽感，真的很舒服。
小白半年才长一点，只有它头竟然涨了黄色羽毛，其它部位依旧是白色的，小白的生长速度比一般的鹰慢了很多，此刻小白也在温泉旁边睡着了。
每一日，白天他都在训练，晚上要泡半夜的温泉，他特定的在温泉中固定一个椅子，泡温泉的时候，就躺在上面休息，到了后半夜，让医道高手哪位老先生帮他按摩，以及涂药酒，那个时候王宏便可以看了。
可以说，他不会浪费一分钟的时间。
温泉一旁，突然出现了两个人影，正是风玉子和李云，二人正看着此刻熟睡的王宏。
“宏儿还没有到十二岁，还是一个孩子啊。”看着王宏嘴角流出的哈喇子，以及那依旧幼嫩的脸，风玉子一阵心疼，从小带宏儿长大，风玉子完全将王宏当成了自己的孙子看待。
李云难得的脸上有了一些笑容，看着王宏，点点头说，“宏儿他是一个非常坚强的孩子，我给他的训练绝对是他真正的极限了，如果超过这个极限，那么他的身体便会垮掉，他竟然能够坚持下来”
当初王爷让我训练军队的时候，我在一只二十万人的大军中进行极限训练，完全达到一个正常军人的极限，可是真正坚持到一年的，也不过才两千人。
李云那次练军，主要是一般军人也不可能像王宏这样吃珍贵的药膳食材，泡上好的温泉接触疲劳，还有专门的医道老师给按摩等等。
不过……
那些军人都是成年人，而王宏只是一个孩子而已，一个孩子都能够坚持下来这种魔鬼训练，这的确是让李云惊讶，而且非常欣慰的。
看着王宏熟睡的样子，风玉子和李云笑着走开了，只留下王宏依旧在熟睡着，浑然不知有人过来，微微的张着嘴，脸上却有着幸福甜蜜的笑容，嘴角那哈喇子笑死晶莹剔透。
或许在梦中，他正在和他敬爱的父王在一起吧。
………
负重奔跑训练，负重蹲起训练，瀑布下扎马步训练，受阻力情况下连续爆发性训练，水中受阻力情况下练拳，终日穿着重力装备行走，柔韧性锻炼，不断地突破自己的生理极限，身体的技能也在飞速的提高。
一年后。
十二岁的王宏穿着长裤，光，着上半身，他的全身肌肉并不凸出，但是却呈现出几乎完美的线条，就好像一头猎豹一样。
“王宏，你的意志很坚强，极限训练其他的都不重要，最重要的就是需要坚强的意志。”李云看着王宏，前所未有的微笑着看着王宏，“老师要回军队了，一年之期已到，记住，极限的意义，就是不断挑战自己的极限，超越极限，只要你不断努力，你终有一天会成功的。”
王宏看着眼前的老师，一年来，王宏甚至于暗中怨恨自己的老师无情，每次王宏都是留着泪水，撒着无数的汗水不断地训练，可是近日看到老师脸上欣慰的笑容，他忽然全都理解了，全都明白了。
“老师你放心，我不会让你失望的。”王宏看着李云，坚定的说道。
李云微笑的点了点头，然后猛然转身，大步而走，可是却故意的放慢了脚步，和王宏一年来的朝夕相处，他也对这个王宏，对这个紫霞山庄有了感情，可是慢慢的李云已经走出了紫霞山庄，随着寒狮的吼叫声响起，王宏眼角再次流出了泪水，可是这次不是累的，不是委屈的，是那中不舍得，对自己老师的不舍得，王宏明白，从今天起，往后的日子里，就只有自己一个人训练了，按照老师给的方法，每天不断努力，加油。