令人发疯的痛苦与瘙痒，自然算是一种危险，危险及身，剑心效果被发动，钟苍的意识，瞬间陷入了空明之境。
这种状态下，他虽还能感受到冰与火的争锋，但，剑心赋予的超凡意志，让他能够忍受！
就这样，保持着剑心附体的状态，钟苍在房间里开始了五兽蕴身决的修行。
猛虎伏地，钟苍以最大限度的拉伸着自己的骨头，这是对骨骼的锤炼。
猿戏多跳跃，这是对爆发，亦即对肌肉的锤炼……
虎鹿猿龟鱼，钟苍一遍遍的锤炼着自身，而在他动起来时，雪玉膏与赤血丹的药效，也一直发挥着。
锻炼能增加力量，这无论在前世，还是这个世界，都是真理。
而锻炼增强力量的原理，是肌肉由最基本的肌肉纤维构成，力量训练就是将所锻炼部位的肌肉纤维产生细微的破坏，受伤的肌肉组织会释放一种细胞活素类的物质，身体收到信号后就会修复细微损伤的部位。
但是修复的过程中会产生“超量恢复”，就和手上的老茧一样，越来越厚。
肌肉增多，力量也会相应的变强。
而雪玉膏与赤血丹同时服用，会大幅度增强身体强度，原理就与肌肉增长等同。
……冰火争锋，给钟苍带来了剧痛与瘙痒，毫无疑问，这对钟苍的身体是有损伤的。
而身体受伤，雪玉膏与赤血丹里的治愈药物，就会对钟苍的肉体进行修复。
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在这种损伤与修复的循环中，钟苍的肉体，会一步步的变强。
……
修炼的过程中，钟苍发现了前世跟现世的相同点，也发现了两个世界的不同。
这个世界有灵气，这种特殊物质的掺入，使得钟苍不止肌肉增强，他的骨骼，内脏，也在灵气的影响下，变得更强，更坚韧。
且这种增强，还不改变钟苍的体形，让他不至于变成一个肌肉男。
除了保持体形外，灵气还能让身体的强化，突破人类的极限……
“这个世界，灵气才是一切的根本。”
除此之外，钟苍还发现了，功法五兽蕴身决，在引导着身体的强化，让身体受损、修复、再受损、再修复的循环更有效率，并导向好的结果。
……剑心之下，钟苍不止意志超凡，就连悟性，也获得了增加。
以这种状态进行修炼，钟苍不止忍受住了身体损伤与治愈带来的痛苦与瘙痒，还有所领悟。
这些感悟具现出来，就是钟苍的五兽蕴身决熟练度+36
‘这应该就是传说中的顿悟吧，可惜，太微小了，不能说是顿悟，只能说是灵光一闪……’
……
修炼，修炼，修炼……剑心之下，钟苍无休止的修炼着。
直到药效挥发完毕，身体濒临极限，钟苍才停了下来。
让钟苍没有预料到的是，剑心离体，附加的超凡意志消散，刚才积蓄的痛苦，瘙痒，还有无尽的疲累，一股脑的涌入了钟苍的意识中。
这些负面状态太过庞大，如海潮一般冲击着钟苍的精神。
一个不注意，‘嗡’的一下，钟苍疲累的意识，直接被这些负面状态淹没了。
随后，身体应急机制启动，钟苍——双眼翻白的晕了过去。
不知过了多久，他的意识才重新恢复。
而在意识清醒的第一时间，钟苍感觉到的是——饥饿！